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白髪でお悩みの方、気になる方！原因・予防・対策方法、教えます！

食べ物の中で白髪予防に役立つものがあるのをご存知でしょうか。
白髪というものは、頭や体の血行が悪くなることが
原因となっていることが多いようです。
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ということで体の血行を良くする食べ物や体を温める作用のある食べ物が
白髪予防に効果がある食べ物ということになります。
具体的に、食材の名前をいくつか挙げますと、
サツマイモ、クリ、にんにくなどが
血行を良くする効果を持つといわれている食べ物です。

また、体を温めてくれる作用をもつ食べ物といえば
唐辛子が挙げられます。ただし唐辛子は刺激が強いので、
体質によっては逆効果になる場合もあるので注意が必要です。
また一度は聞いたことがあるかもしれないですが、
黒い食べ物、黒色の食材が白髪予防に効果があると言われています。
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黒豆、黒胡麻、ひじきといったあたりがすぐに思いつきます。
ではこの黒色の食べ物がなぜ白髪予防に効果があるといわれるのでしょうか。
それは黒い食べ物は腎臓系を強くする効果が持っているからです。
腎臓はホルモンバランスや水分代謝をコントロールしている臓器です。

腎臓が正常に機能していないとホルモンのバランスが崩れ、
ホルモンのバランスが崩れると体に負担がかかり、
その結果として、白髪が発生してしまうのです。
また、腎臓は毒素を処分する働きも持っているのですが、
腎臓で処分しきれなかった毒素の排泄先は毛髪なのです。
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つまり腎臓で処理できなかった毒素が髪から排出されるのですが、
髪から毒素が排出されるということは決して髪にとって良いことではありません。
毒素を排出すると、その際に毛球を痛めてしまうので、
白髪が発生しやすくなってしまうのではないか、と言われています。
ちなみに何か腎臓関係の病気、
例えば「膀胱炎」や「腎盂炎」などを発症してしまうと
白髪が増えてしまうと言われています。

白髪と腎臓にはこのような関連性がありますので、
白髪が気になるという方は、日常生活から下半身を大事にするように、
特に冷やさないようにする事が重要です。
白髪が増えてしまった人の中にも、白髪が似合って、
いい意味で枯れた印象を与えることができて、格好良いという方もおられます。
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しかし、一般的には白髪が増えることで、
急に老け込んでみえてしまうという方が多いでしょう。
髪が白くなってきたら、白髪染めをするという手段もありますが、
やはり内面から気をつけてナチュラルな黒さを
保つことができるのが何よりだと思います。
ここで挙げたような食べ物や腎臓に負担をかけないようにして、
いつまでも黒髪を維持されることを願っています。

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